czy moge

Czy ja mogę prosić o ocenę mojej próby? Bo nie wiem czy mam nagrywać jeszcze raz? A zaraz weekend i ciężko będzie znaleźć czas.

wieprza to moge zrec duzo. ale nie wiem czy to dobre rozwiazanie ludzie mnie jakos odciagneli od wieprza

ja wysyłać moge izik wysłałem sprawdz czy doszła Zmieniony przez - dan-marko w dniu 2009-07-08 16:15:39

Cavior-wiem trochę o aikido:D na prawdę nazw mogę nie pamiętać ale jednak te chwyty zostają w głowie i całkiem pomagają jak jakiś idiota za ramie łapie czy coś...dlatego u mnie już się boją ,,chrzcić'' nowej fryzury bo wiedzą że nie dam się łatwo:P hm...tak więc chyba wybiorę to Kyokushin...jutro zadzwonie do trenera od tego klubu i się dowiem [...]

Witam, mam 24 lata (wiem, wiem za późno trochę na naukę sztuki walki), 186 cm i jakieś 108-110 kilogramów. Od kilku lat trenuję sporty siłowe. Chciałbym potrenować coś innego, nabrać trochę sprawności, szybkości no i sprawdzić na co mnie stać. Czy treningi MMA to dobry pomysł? Mam możliwość trenowania od września. Do tego czasu chcę porządnie [...]

Witam. Nowy użytkownik tutaj. Zastanawiam się czy zacząć SW. Generalnie czas by się znalazł, mogę troszkę naukę poświęcić. Chcę robić coś pożytecznego. Nie chodzi mi o to, żebym został mistrzem świata tylko, żebym umiał się zwinnie poruszać i w razie nieuniknionego kontaktu 1v1 nie srał w portki tylko umiał odpowiednio zadać ciosy. Mam troszkę [...]

EEE - tak to nie będzie. Ale lubię z takimi akcesoriami poeksperymentować które maskują zużycie materiału. Dlatego używam opasek na stawy czy bandaży na nadgarstki. A teraz potestuję konkretniej te ściągacze. Pierwsze wrażenia są bardzo ok. Generalnie wszystkie te dodatki u mnie się pojawiły na wyposażeniu ze względu na jakieś kontuzje i [...]

[...] urazie, kiedy to czulam sie jakby mi ktos zabral albo podmienil zycie na nie moje, nie ma juz dzwigania i takie ograniczenia, lubilam chociazby moje pullupy z obciazeniem czy ciezsze dzwiganko, a tu nagle nie da sie tego robic, mam nadzieje ze uda mi sie do tego wrocic, bo sylwetka sylwetka, ale jednak glownie chodzi o sprawnosc i ciezki [...]

- czy solarium samo w sobie zrównuje opaleniznę? (teraz wyglądam tak: twarz brązowa, kark czarny, plecy brązowe, ramiona lekko brązowe, brzuch lekko brązowy, przedramiona czarne, uda białe, łydki brązowe ) Wyrówna ale jesli idziesz pierwszy raz proponuje zaczac od 5 minut potem zwiekszac czas o 2 minuty, najlepiej kozystaj z solarium co trzeci [...]

Ja nie moge tego rozpakować i się denerwuje! Czy to że nie mam wszystkich części tego pliku (mam tylko I i II część) może czemuś przeszkadzać i przez to nie moge tego rozpakować WinRare'm? POmóżcie bo chciałbym to zobaczyć!

[...] na cukry w zwiazku z tym nastepuje caly szereg dalszych reakcji Czy aby na pewno biało w cukier ??????? cos mi sie nie wydaje. nadmiar bialka jest wydalany a jesli juz jest wykorzystywany w celach energetycznych to nie przekaształac sie w cukier. Moge sie mylic ale z tego co sie kiedys czytalo lub uczylo to tak jest jak napisalem

[...] zrobie ... ;) jeszcze tylko male pytanko ... zalozmy, ze wypadna mi treningi 2 razy dziennie bo napewno tak bedzie rozbic powyzsze daweczki na 2razy z rana i wieczorkiem czy tesh nie ? czy brac po ciezszym treningu tylko znowu to jest tak .. ze np z judo ledwo wyczolguje sie z sali a po boksie to moge jeszcze "maratony" biegac ;) i [...]

holder- czytalem juz bardzo duzo posow na ten temat, ale chodzi o to, ze nie stosowalem nigdy niczego takjiego, a wole dowiedziec sie dokladnie co i jak i czego moge sie spodziewac po tym, bo wg mnie to nie jest decyzja typu czy kupic lizaka, bo to nie zabawa jak sadze dla malych chlopczykow. dla tego tez wole poznac zdanie na ten temat kilku [...]

ja moge tajki testowac czy sie nadaja

[...] z pociągu poleciałem na trening. Przysiad ostatnia seria ciężko ale zaliczona jak należy. Wiosło już końcówka kaleczona, to samo klata. Czuję, że wyczerpałem progres w tych 2 ćwiczeniach. Za to w przysiadzie i MC mogę lecieć dalej. Jak uważacie, cofnąć się o tydzień z ciężarem w wiośle i płaskiej, czy zmienić całkiem trening? 8 tydzień leci 5x5.

[...] obiady i nie pójdę na stołówkę z prośbą do kucharek żeby mi gotowali specjalne posiłki. Pisałem już o tym że staram się jeść dużo i bez zbędnych udogodnień w stylu batony czy cukierki. Od dzisiaj postaram się także zastąpić pepsi wodą. W ciągu tygodnia często jem coś w stylu kebab czy chińczyk i nie jestem w stanie z tego zrezygnować obiad w [...]

Hmm no własnie juz to wszystko czytałam i sie pogubiłam:/ Czy owoce w godzinach wieczornych moge jesc tak jak jem czy powinnam je odstawic?Czyli ja mam patrzec głownie na diete redukcyjna tak?

[...] 4x12p - wyciskanie sztangielek na ławce skos dodatni -http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image015.gif 5.Cable row siedząc-wąski neutral 4x12p - nie mam wyciągu ;/ czym zastąpić? 6a Wyciskanie wąsko flarowo - http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka_pliki/image024.gif 6b Uginanie ze sztangą - [...]

Jeszcze się upewnię czy aby na pewno dobrze myślę, te unoszenie tułowia z opadu to na specjalnej ławce się wykonuje? nogi się blokuje i w powietrzu wisi tylko tułów. Wspięć na palce narazie wykonywać nie będę, codziennie biegam i wystarczająco mocno czuje łydki, owiele szybciej budują mi się mięśnie niż po wspięciach. Plan sobie drukuje, i [...]

z tatarem czy stekiem ten przepis? a moge na priv? potrzebuje oceny, ale glupio tak publicznie